Centro de Rehabilitación Avanzada Castellana
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Pilates

El pilates pretende que nos habituemos al control del movimiento, evitando así que los vicios o malos hábitos posturales se impongan a nuestra voluntad, es decir, realinear nuestra postura mediante el ejercicio consciente.

¿Cuáles son sus beneficios?

  • Este sistema de acondicionamiento físico tonifica y estiliza los músculos
  • Aumentan los niveles de fuerza en general y concretamente de los abdominales y la espalda
  • Mejora la postura y reduce el estrés.

¿A quién va dirigido?

Lo puede practicar cualquier persona, no importa su condición física, edad o nivel de habilidad. Esto hace que sea el remedio activo conservador de elección, ante prácticamente cualquier dolencia de la columna.

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